Preparazione fisica

Dalla stagione invernale 2016/2017, lo staff di laureati in Scienze Motorie dell'ASD Fairplay si occupa di allenamento e preparazione fisica.

Personal Fitness Traninig
Sedute individuali personalizzate volte al raggiungimento dei propri obiettivi psicofisici; analisi posturale e attività fisica per prevenire e recuperare eventuali compensi neuro muscolari e patologie vertebrali; riatletizzazione e recupero infortuni.

Cortina Workout
Sedute di allenamento di gruppo (Small Class Group) a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali piani instabili, TRX e kettlebell. L'obiettivo è stimolare la muscolatura profonda e migliorare il proprio controllo posturale combinando stimoli allenanti neuromuscolari (forza) e metabolici (resistenza).

Ski Conditioning
Preparazione fisica specifica per lo sci alpino e freeride rivolta a squadre agonistiche, sportivi dilettanti e atleti amatori. Gli obiettivi primari sono la prevenzione degli infortuni ed il miglioramento della condizione fisica.